せっかちなのか、

何を急いでいるのか、

いつの間にか、PCにスマホ2台を違う

話題の内容にして

あちこちに目を動かしていた。

気がつくと、

マルチタスク脳になりつつあった。

この存在を知って

すぐに切り替えた

ながらスマホは

本当に危険。

マインドフルネス瞑想を

はじめて何日かになる

あと7週間位で

また、落ち着いた自分に戻れる

ゆっくり一つ一つの事に

集中していこう